Vypočítejte, jak často byste měli chodit na dentální hygienu
Tento nástroj vám pomůže určit, jak často byste měli chodit na dentální hygienu podle vašich individuálních rizikových faktorů. Standardní doporučení je dvakrát ročně (každé šest měsíců), ale pro některé osoby je potřeba častější návštěva.
Zadejte své rizikové faktory
Stres a intenzivní sport mohou zvyšovat riziko zánětů dásní.
Tyto nápoje způsobují rychlejší tmavnutí zubů a tvorbu plaku.
Cukrovka zvyšuje riziko onemocnění dásní třikrát.
Suchost v ústech znamená méně sliny a přirozeného čištění zubů.
Tyto návyky zatěžují zuby a dásně.
Pokud jste měli dříve problémy, může to znamenat vyšší riziko.
Po kliknutí na tlačítko "Vypočítat doporučený interval" se zde zobrazí doporučený interval.
Chodíte na dentální hygienu jen tehdy, když vás bolí zub? To je běžná chyba. Většina lidí si myslí, že čistění zubů u zubního hygienistky je jen pro ty, kteří mají kámen nebo krvácení dásní. Ale pravda je jiná. Dentální hygiena není léčba - je to prevence. A ta funguje nejlépe, když ji děláte pravidelně, ne jen když je už pozdě.
Co vlastně dělá zubní hygienista?
Zubní hygienista nejenom čistí zuby. Udělá kompletní vyšetření vaší ústní dutiny. Odebere kámen, který se tvoří i tam, kde si doma nečistíte. Odstraní plak, který se zatvrdil a už ho zubní kartáček nedokáže odstranit. Prozkoumá dásně - zda nekrvácí, zda nejsou zanícené, zda neklesají. To všechno se děje pomocí speciálních nástrojů, které doma nemáte. A pak vám řekne, jak si doma správně čistit zuby, co používat a co vynechat. Většina lidí se po tomto návštěvě překvapeně ptá: „Proč jsem to dělal až teď?“
Kolikrát ročně je ideální chodit?
Standardní doporučení je dvakrát ročně. To znamená jednou za šest měsíců. Pro většinu lidí to stačí. Ale není to pravidlo pro všechny. Někdo potřebuje chodit častěji, někdo může jít i jen jednou za rok. Vše závisí na vašem individuálním riziku.
- Chodíte každý den na sport? Nebo jste výrazně stresovaní? Pak máte vyšší riziko zánětů dásní.
- Pijete často kávu, čaj, červené víno? Tyto nápoje způsobují rychlejší tmavnutí zubů a tvorbu plaku.
- Máte cukrovku? To zvyšuje riziko onemocnění dásní třikrát.
- Používáte nějaké léky, které způsobují suchost v ústech? To znamená méně sliny - a slina je přirozeným čističem zubů.
- Máte nějaké návyky? Škrábaní zubů, kousání nehtů, kouření? To vše zatěžuje zuby a dásně.
Je-li některý z těchto faktorů u vás přítomen, doporučují zubní hygienisté chodit každé tři nebo čtyři měsíce. Některé kliniky vám navrhují tři návštěvy ročně - a to není přehnané. V Ústí nad Labem jsem viděla pacienty, kteří chodili jen jednou za dva roky. Po dvou letech měli takový kámen, že museli provést chirurgické čištění dásní. To se dá vyhnout.
Co se stane, když nechodíte?
Když nechodíte na hygienu, neznamená to, že se nic nestane. Naopak - všechno se děje pomalu, ale nezadržitelně.
Plak se každý den tvoří. Pokud ho neodstraníte, za 2-3 týdny se začne zatvrdit a přeměňuje se v kámen. Kámen je tvrdý, jako štěrk. Neodstraníte ho kartáčkem. A on nejen škodí zubům - působí na dásně. Ty se začnou odtahovat od zubu. To je první příznak parodontitidy. A ta je nevratná. Jakmile dásně klesnou, už se nevrátí zpět. Zuby se začnou hýbat. A pak přijde ztráta zubu.
Nejhorší je, že to nebolí. Ano, parodontitida nebolí - až když je příliš pozdě. Většina lidí si toho nevšimne, dokud nevidí, že zub se hýbe. A pak je příliš pozdě na jednoduché čištění. Potřebujete chirurgii, injekce, dlouhé léčení. A to všechno stojí daleko víc než dvě návštěvy hygienistky.
Je hygiena bezpečná? Nezničí to zuby?
Velmi často se lidé bojí, že hygienista „oškrábe“ zuby a poškodí je. To je úplná nesmysl. Moderní nástroje jsou navržené tak, aby odstraňovaly jen kámen a plak - nikoli zubní sklovinu. Víte, co je sklovinová vrstva? Je to nejsilnější tkáň v lidském těle. Je silnější než kost. A hygienista ji nezničí.
Naopak - když kámen neodstraníte, ten začne zub poškozovat. Kámen je jako písek, který se opírá o zub. A to způsobuje mikrotrhliny. Ty pak vstupují bakterie. A ty způsobují kazy. Takže vlastně hygiena zuby chrání, ne poškozuje.
Co dělat mezi návštěvami?
Hygiena je jen polovina příběhu. Druhá polovina je doma.
- Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer. Ne jen po jídle. Večer je to nejdůležitější.
- Používejte zubní nit. Kartáček nečistí mezery. Tam se tvoří plak, který vede k kazu.
- Používejte ústní vodu s fluoridem. Pomáhá znovu mineralizovat zubní sklovinu.
- Nečistěte zuby hned po jídle, pokud jste jedli kyselé potraviny (např. citrony, káva, víno). Po kyselém jídle je sklovinu dočasně měkká. Čištění hned potom ji poškozuje. Počkejte 30 minut.
- Prohlížejte si zuby v zrcadle. Pokud vidíte červené, krvácení dásně, nebo bílé skvrny na zubech - jděte k lékaři dřív, než budete mít návštěvu.
Kdy je třeba jít dřív než za šest měsíců?
Nechodíte na hygienu už dva roky? Pak jděte hned. Nečekáte na zápis. Pokud máte:
- Červené, krvácení dásně
- Špatný dech, který nezmizí i po čištění zubů
- Chutná vám kov ve výdechu
- Už se vám nějaký zub hýbe
- Často máte v ústech vředy nebo bolesti
- pak to není jen otázka hygieny. To je varovný signál. Jděte k lékaři hned. Nečekejte na zápis na následující měsíc. Některé zubní kliniky mají akutní příjmy. Stačí zavolat a říct: „Mám krvácení dásní a bojím se, že je to vážné.“
Je hygiena placená? Co když nemám peníze?
V České republice je dentální hygiena pokryta zdravotním pojištěním. Jedenkrát za šest měsíců je zdarma. Nezapomeňte si to připomenout. Některé kliniky vás chtějí přesvědčit, že musíte platit. To není pravda. Pokud vám někdo říká, že to stojí 800 Kč, tak se ptáte: „A co je s pokrytím zdravotního pojištění?“
Chcete-li jít častěji, pak už platíte. Ale i tam se dá najít levnější možnost. Některé kliniky v Ústí a okolí mají akce pro studenty nebo seniority. Vítejte na webu Městské zubní kliniky Ústí nad Labem - tam mají seznam slev.
Nezapomeňte: investice do hygieny je nejlevnější způsob, jak ušetřit na zubních léčbách. Jedna plomba stojí 1 500 Kč. Když ztratíte zub, tak náhrada stojí 15 000 Kč. A to je jen základ. A pak ještě implantát. A to už je 30 000 Kč. Hygiena stojí 0 Kč - pokud jste zdravotně pojištěný.
Co s dětmi?
Děti potřebují hygienu stejně jako dospělí. První návštěva by měla být už ve věku jednoho roku. Ne proto, že by měly kazy - ale proto, aby se naučily, že zubní klinika není místo strachu. Většina dětí, které chodí od dětství, nebojí se zubního lékaře. A dospělé děti, které nechodily dřív, se často bojí a vyhýbají se.
Hygiena dětem je zdarma také. A děti mají jiný typ plaku - rychlejší a agresivnější. Proto doporučujeme dětem chodit každé tři měsíce, pokud mají kazy nebo silné zubní kámen.
Je pravda, že dentální hygiena poškozuje zuby?
Ne, to je mýtus. Moderní nástroje odstraňují jen kámen a plak - ne zubní sklovinu. Naopak, kámen, který zůstává, je ten, co poškozuje zuby a dásně. Hygiena je ochrana, ne poškozování.
Můžu chodit na hygienu jen jednou za rok?
Můžete, ale jen pokud máte velmi dobré zuby, žádné krvácení dásní, nekouříte a nejíte kyselé potraviny. Většina lidí ale má nějaké rizikové faktory - a jednou za rok je příliš málo. Doporučený interval je šest měsíců.
Je hygiena zdarma i pro dospělé?
Ano. V České republice je jedna návštěva dentální hygieny každých šest měsíců pokryta zdravotním pojištěním. Nemusíte platit. Pokud vám někdo účtuje, zeptejte se, zda je to přesně podle zákona.
Co dělat, když se mi po hygieně zuby citlivější?
Je to běžné. Když se odstraní kámen, který dlouho chránil zubní kořen, může být dočasně citlivý na teplotu. Používejte zubní pastu na citlivé zuby a vyhněte se extrémně teplým nebo studeným nápojům na týden. Pokud to nezmizí, vraťte se k hygienistce - může být potřeba aplikace fluoridového gelu.
Je lepší jít na hygienistku nebo na zubního lékaře?
Oba jsou důležití. Hygienista se stará o čištění a prevenci. Lékař řeší kazy, záněty, náhrady. Ale pro většinu lidí je hygiena první krok. Pokud máte jen plak a kámen, stačí hygienista. Pokud máte bolest, kazy nebo krvácení, pak potřebujete lékaře. Většina klinik má oba pod jednou střechou - takže se můžete nechat přesměrovat.
Závěr: Nečekejte na bolest
Největší chyba je čekat na bolest. Zubní problémy nebolí, dokud nejsou vážné. A pak je léčba drahá, dlouhá a bolestivá. Dentální hygiena je nejjednodušší, nejlevnější a nejúčinnější způsob, jak si zachovat zuby celý život. Dva roky jste to nechali běžet? Nezlobte se na sebe. Zítra je nový den. Zavolejte na kliniku. Zápis je často možný do týdne. A po této návštěvě si budete říkat: „Proč jsem to neudělal dřív?“