Význam hygieny úst pro prevenci tvorby zubního kamene pod dásní
Ústní hygiena je něco, co automatizovaně provádíme každý den, jakmile se ráno probudíme a těsně předtím, než jdeme večer spát. Ačkoliv to může být někdy otravné, je to pro nás skutečně důležité. Chci se s vámi podělit o pár zajímavostí a tipů, jak efektivně předcházet tvorbě zubního kamene pod dásní.
Co je to vlastně zubní kámen a jak se tvoří?
Zubní kámen je tvrdá, minerální hmota, která se může tvořit na povrchu zubů a pod dásněmi. Je následkem dlouhodobého působení zubního plaku, který je tvořen bakteriemi a jídlem. Hlavní příčinou jeho vzniku je nedostatečná či nepravidelná ústní hygiena. Ale pozor, může jej ovlivnit i několik dalších faktorů jako jsou genetika, strava a kouření.
Může něco tak malého jako zubní kámen způsobit skutečné problémy?
Odpověď je jednoznačně ano! Zubní kámen může mít skutečně vážné důsledky pro vaše zdraví. Může vést k paradentóze, zubnímu kazu, nebo dokonce ke ztrátě zubů. Navíc bakterie obsažené v zubním kamenu mohou způsobit zánět dásní a dokonce mohou ovlivnit celkové zdraví organismu.
Proč je důležité preventivně bojovat proti zubnímu kameni?
Boj proti zubnímu kameni je nejen důležitý pro zdraví úst, ale také pro celkové zdraví těla. Každý den při čištění zubů můžeme udělat malý, ale významný krok k tomu, abychom se udrželi v dobré formě.
Pravidelná návštěva zubního lékaře
Zubní kámen je třeba pravidelně odstraňovat u zubního lékaře, protože doma se ho nezbavíte. Jen zubní lékař může zubní kámen profesionálně odstranit. U mě doma to tedy nehrozí, Lukáš (můj manžel) se svými zuby nedělá žádné experimenty. Navíc zubní lékař je ten správný člověk, který vám může poskytnout nejlepší rady pro ústní hygienu a prevenci tvorby zubního kamene.
Účinně čistit zuby je základ
Na trhu existuje nepřeberné množství zubních past a štětců, není vždy snadné vybrat ten pravý. Pokud jde o zubní pastu, doporučuju si vybrat takovou, která obsahuje fluorid. Je prokázáno, že fluorid pomáhá posílit sklovinu a účinně bojuje proti zubnímu kameni. Při výběru zubního kartáčku spíš než na cenu koukejte na kvalitu. Kartáček by měl mít měkké štětiny a dobře se vejít do vašich úst.
Využívejte zubní nit
Zubní nit je další nezbytnou součástí ústní hygieny. Používáním zubní niti odstraníte zbytky jídla a plaku ze štěrbin mezi zuby, kam se zubní kartáček nedostane. Pro mě je to stejně důležité jako čištění zubů, bez toho bych si nedovedla představit můj denní rituál péče o ústní dutinu.
Na konec nesmí chybět ústní voda
Po dokončení čištění zubů a použití zubní niti, zbytky jídla a bakterií vyluhujte ústní vodou, která by měla obsahovat antiseptické složky. ústní voda napomáhá tomu, abyste měli v ústech svěží pocit a navíc pomáhá bojovat proti tvorbě zubního kamene.
Jak vidíte, prevence tvorby zubního kamene pod dásní je skutečně velmi důležitá a vyžaduje pravidelnou péči. Ale věřte mi, že stojí za to nacházet čas na pečlivou hygienu úst. A vždyť kdo z nás by si nepřál mít krásný a zdravý úsměv po celý život.