Jak vybrat chránič na zuby: průvodce pro děti i dospělé

Chránič na zuby není jen pro profesionální sportovce. Pokud jste kdysi ztratili zub při pádu na lyžích, nebo se všichni ve vaší rodině bojíte, že vaše dítě si při hraní fotbalu poškodí zuby, víte, že chránič může být životně důležitý. Ale jak ho správně vybrat? Ne každý chránič je stejný, a ne každý vůbec funguje.

Proč vůbec používat chránič na zuby?

Mnoho lidí si myslí, že chránič je jen pro hokejisty nebo boxery. To není pravda. Podle dat České stomatologické společnosti se každoročně v Česku stane přes 12 000 úrazů zubů, z toho téměř 40 % se odehrává během rekreačních aktivit - fotbalu, lyžování, jízdy na koloběžce nebo dokonce při hraní s dětmi na trampolíně. Chránič na zuby snižuje riziko zlomeniny zubu, zlomeniny čelisti a dokonce i zranění mozku o až 60 %.

Nechte si to říct: když vaše dítě nosí chránič při hraní fotbalu, nejen chráníte jeho zuby - chráníte i jeho budoucí ústní zdraví. A to znamená méně návštěv u zubního lékaře, méně nákladů a méně bolesti.

Co je vlastně chránič na zuby?

Chránič na zuby (nebo zubní chránič) je pružný, voděodolný přístroj, který se umisťuje do úst a chrání horní zuby před nárazem. Vyrábí se z materiálů jako je ethylen-vinylacetát (EVA), který je bezpečný pro ústní dutinu a zároveň dokáže pohltit náraz. Nejlepší chrániče mají tloušťku mezi 3 a 5 mm - méně než 3 mm je příliš tenký a nechrání dost, více než 5 mm může bránit dýchání nebo mluvení.

Existují tři hlavní typy:

• Hotové chrániče - kupujete je v lékárně nebo sportovním obchodě. Jsou nejlevnější, ale nevyhovují ústnímu tvaru.
• Termoplastické chrániče - zahřejete je ve horké vodě, vložíte do úst a vytvarujete pomocí jazyka a zubů. Lepší než hotové, ale stále méně přesné.
• Individuálně vyrobené chrániče - vyrobí je zubní lékař podle otisku vašich zubů. Jsou nejdražší, ale také nejbezpečnější a nejkomfortnější.

Kdo by měl chránič nosit?

Nejen sportovci. Zvažte používání chrániče, pokud:

• vaše dítě hraje fotbal, hokej, rukomet, volejbal nebo jiný kontaktový sport
• jezdí na koloběžce, skateboardu, lyžích nebo snowboardu
• trpí bruxismem (zubním škrábání během spánku)
• má zuby s plomby, korunkami nebo mosty, které jsou náchylné k poškození
• se zúčastňuje aktivit, kde je riziko pádu nebo nárazu (třeba taneční soustředění, akrobacie)

U dětí je důležité začít co nejdříve. Pokud má vaše dítě 6-7 let a začíná měnit mléčné zuby, už by mělo chránič, pokud se zapojí do sportu. Dětské chrániče jsou navržené tak, aby nebránily růstu čelisti a umožňovaly přirozený vývoj zubů.

Jak vybrat správný chránič?

Není to jen o ceně. Tady je, co hledat:

1. Přesnost vyrobení - individuální chrániče z lékárny nebo zubního kanceláře se přizpůsobují vašim zubům jako rukavice. To znamená, že nebudou padat, nebudou bránit dýchání a budou efektivnější.
2. Materiál - hledejte chrániče z EVA nebo podobného bezpečného plastu. Vyhněte se těm z PVC nebo jiných chemických látek, které mohou uvolňovat škodlivé látky.
3. Tloušťka - 3-5 mm je ideální. U dětí může být 2,5 mm, pokud mají jen mléčné zuby.
4. Přizpůsobení pro dýchání a mluvení - pokud vám chránič brání mluvit nebo dýchat, není správný. Dobrý chránič by měl umožňovat běžnou komunikaci a dýchání přes nos.
5. Údržba - vybírejte chrániče, které se snadno čistí a nezachycují bakterie. Některé mají antiseptické povlaky nebo jsou vyrobeny z materiálu, který zabraňuje růstu plísní.

Chránič pro děti vs. dospělé

Dětské chrániče se liší od dospělých v několika věcech:

U dětí je důležité chránič měnit každý rok, protože se mění jejich zuby. Pokud si vaše dítě nechá vyrobit chránič v zubní kanceláři, zubní lékař vám řekne, kdy ho nahradit.

Kde si chránič koupit?

Nejlepší volba je vždy zubní kancelář. Tam vám udělají otisk zubů a vyrobí chránič přesně podle vašich úst. Cena se pohybuje od 800 do 2 000 Kč, v závislosti na materiálu a komplexnosti.

Hotové chrániče z lékárny nebo sportovního obchodu stojí 150-400 Kč. Jsou to nejlevnější, ale nejhorší volba - často nezůstávají na místě, mohou způsobit podráždění dásní nebo dokonce zvýšit riziko udušení, pokud se uvolní během nárazu.

Termoplastické chrániče (např. Shock Doctor nebo Pro-Tec) jsou střední volbou. Stojí 300-600 Kč a můžete je vytvarovat doma. Výsledek je lepší než hotový, ale stále ne tak přesný jako individuální.

Chránič a zubní hygiena

Nosíte-li chránič, musíte ho čistit každý den. Nechte ho po použití vychladnout, opláchněte studenou vodou a načistěte zubní kartáčkem - stejně jako zuby. Nenechávejte ho v horké vodě, slunci nebo v uzavřené krabičce - to vytváří ideální prostředí pro bakterie.

Pravidelně ho dezinfikujte speciálními roztoky pro chrániče (ne používejte bělidlo nebo alkohol). Některé značky, jako Curaprox, nabízejí i speciální čisticí tablety, které se rozpouštějí ve vodě a dezinfikují chránič během 15 minut.

Pamatujte: špatně udržovaný chránič může být zdrojem infekce. Zkuste si představit, že nosíte zubní kartáček, který jste nečistili týden - to je přesně to, co děláte, když chránič nečistíte.

Co dělat, když se chránič poškodí?

Pokud se chránič zlomí, ztratí tvar nebo začne být příliš volný, neberte ho znovu do úst. Může být nebezpečný - může se ucpat dýchací cesty, nebo se může při nárazu rozbít na kousky a způsobit zranění v ústech.

U dětí je časté, že chránič ztratí tvar, když při nárazu dojde k výraznému nárazu. Pokud se vám stane, že se chránič „vyhřál“ a ztratil tvar, přijďte na kontrolu k zubnímu lékaři. Většinou ho jen přetvarují nebo vám ho vymění za nový.

Nejčastější chyby

Největší chyby, které lidé dělají:

• Nosí chránič jen při závodech, ale ne při tréninku - většina zranění se stane při tréninku.
• Nechávají chránič v autě nebo na slunci - teplota nad 50 °C ho deformuje.
• Nečistí ho - vznikají bakterie, plísně a zápach.
• Nechávají ho v kapse nebo v peněžence - může se poškodit nebo ztratit tvar.
• Používají chránič pro děti, který je určený pro dospělé - je příliš velký a nechrání.

Kdy si nechat vyrobit chránič?

Nejlepší čas je před začátkem sportovní sezóny. Ale pokud už jste ztratili zub, nebo máte dítě, které se právě zapojilo do sportu - nečekáte. Chránič není luxus. Je to základní bezpečnostní vybavení, stejně jako helma nebo kolenačky.

U dospělých, kteří trpí bruxismem, je chránič pro spánek stejně důležitý jako u sportovců. Zubní lékař vám může doporučit ten správný typ - obvykle ten nejtenčí a nejpevnější, který nebrání spánku.

Závěr

Chránič na zuby není volba. Je to povinnost - pokud chcete chránit zuby, ústa a dokonce i mozek. Nezabírá to moc času, nebo peněz. A když si necháte vyrobit individuální chránič, budete ho mít na desítky let. Vítejte do bezpečnějšího, zdravějšího úsměvu.