Chcete mít zuby, na které budete hrdí, ale nechtáte trávit peníze i čas na náročné ošetření? Jednoduchá prevence je klíčem. Stačí pár drobných změn v denní rutině a můžete si ušetřit nejen návštěvy u zubaře, ale i nepříjemné bolesti.
Začněte s dobrou technikou kartáčování. Kartáček by měl mít měkké štětiny a hlavní část se musí dostat k všech povrchům – i ke stranám, kde se často hromadí plak. Dvakrát denně po dobu dvou minut je dostačující, pokud používáte správný pohyb: lehké krouživé tahy, ne tvrdé tření.
Mezizubní prostory jsou místem, kam běžný kartáček nedosáhne. Zde se osvědčí mezizubní kartáčky – malé a levné nástroje, které můžete použít jednou denně po čištění zubů. Stačí si vybrat velikost podle šířky mezery a jemně je provlétnout mezi zuby. Pomůže to odstranit zbytky jídla a snížit riziko zánětů dásní.
Nezapomeňte na jazyk. Na jeho povrchu se také hromadí bakterie, které mohou způsobovat zápach a přispívat k zápachu z úst. Jednoduché škrabání jazyka po čištění zubů stačí na pár sekund.
Kaz se nejčastěji objeví tam, kde je vysoká koncentrace cukru a kyselin. Omezte sladké nápoje, zejména mezi jídly. Pokud si dáte něco slazeného, vypláchněte ústa vodou – pomůže to neutralizovat kyseliny.
Pravidelný zubní kámen pod dásně je častým zdrojem zápachu a krvácení. Profesionální odstranění u zubaře je nezbytné jednou až dvakrát ročně, ale domácí péče může tvorbu zpomalit. Používejte fluoridovou pastu a ústní vodu s antibakteriálním účinkem.
Bolavé dásně často pramení z nedostatečného čištění nebo špatné techniky. Masírujte dásně měkkým kartáčkem nebo prsty během každého čištění – podpoříte tak krevní oběh a snížíte zánět.
Pokud máte zubní protézu, čistěte ji stejně pečlivě jako přirozené zuby. Použijte speciální čisticí roztok nebo mírně teplou vodu s neagresivním mýdlem. Pravidelná údržba prodlouží životnost protézy a zabrání bakteriálním infekcím.
Na závěr – buďte v kontaktu se svým zubařem. Preventivní prohlídky trvají jen pár minut, ale mohou zachytit problémy dříve, než se stanou bolestivými. Přijďte na kontrolu alespoň jednou za šest měsíců a dejte vědět o jakýchkoli změnách v ústech.
Prevence není složitá ani časově náročná. Stačí si vytvořit pár zdravých zvyků, používat správné pomůcky a pravidelně navštěvovat odborníka. Vaše zuby vám za to poděkují – budou silnější, čistší a hlavně bez bolestí.
Praktický průvodce, jak se vyhnout trvalému zbarvení zubů při užívání tetracyklinových antibiotik. Tipy na časování, alternativy a doplňky pro zdravou sklovinu.
číst více
Citlivost zubů může být nejen nepříjemná, ale také omezující. V tomto článku se dozvíte, co způsobuje citlivost zubů, jak ji můžete efektivně zmírnit a jaké kroky byste měli podniknout, aby se problém nevracel. Nabídneme vám rady, jak pečovat o své zuby doma a kdy je čas vyhledat zubního lékaře. Poradíme vám, jaké produkty jsou vhodné a jaké techniky používat pro snížení citlivosti zubů.
číst více
Praskliny na zubech nemusí být jen kosmetický problém. Mohou ovlivnit celkové zdraví a způsobit vážné komplikace. Tento článek zkoumá příčiny vzniku prasklin, jejich dopad na zdraví a poskytuje praktické rady, jak předejít jejich vzniku a jak se o ně starat, pokud už je máte.
číst více
Rozpoznání začínající paradentózy je klíčové pro její úspěšnou léčbu a prevenci dalších komplikací. V tomto článku se dočtete, jaké jsou první příznaky této onemocnění, proč je důležité je nepodcenit a jakým způsobem je možné paradentózu léčit. Poradíme vám, jak pečovat o své dásně a zuby, aby byly zdravé a silné.
číst více
Ráda bych se s vámi podělila o pár tipů, jak můžete zachránit svůj kývající se zub. Protože vědět, jak se starat o svůj úsměv, je opravdu důležité. Budeme se zabývat možnými příčinami, prevencí a jak se dá tento problém vyřešit. Věřte mi, mám osobní zkušenost a raději se o tom dozvíte dříve, než se problém zhorší. Udržet zdravý úsměv nemusí být tak těžké!
číst více